SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

podaj dalej

  • SUPLE A BOKS - PROSZE O OCENE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] co do bcaa tst hiteca nigdzie nie moge go tu znalesc, niejestem pewien czy tu gdzie mieszkam moge je dostac (usa) niewidze nigdzie.. wiec jesli mozesz to podaj mi cos innego.. najlepiej jesli byc mogl to podaj mi kilka nazw z roznych firm tych stackow i bcaa , jakis dobrych to poszukam.. a czy mam brac dalej kreatyne ? te [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2010-01-03 18:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Olej z wiesiołka znajdziesz pod nazwą 'nattlysolje'. Eventualnie 'evening primrose oil'. Gdyby dalej nie wiedzieli o co chodzi to podaj po prostu łacińską nazwę.

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-23 10:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 43)
  • [...] Choć jak mam kilka ćwiczeń to jeszcze jestem w stanie spamiętać na jakich obciążeniach pracowałem na ostatnim treningu, ale jak ćwiczeń jest więcej to faktycznie przydaje się kartka lub mały notatnik wówczas szybko sprawdzasz progresje na dany trening i lecisz dalej. O które ćwiczenie na brzuch z tego linka chodzi, podaj czas na filmie :-))

    Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-06 10:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 42)
  • Nowy spam tutaj będzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Jasne, ktoś tam może mieć taką opinię ale wychodzi wtedy na ćwoka. Tak to jest jak cała wiedza o Brucie pochodzi z obejrzenia Wejścia Smoka. To jedna sprawa. Druga - podaj mi rekordy z szerdoga albo realne walki takich ludzi jak Musashi Miyamoto, Oyama, Carlos Gracie, Mitsuyo Maeda, Jigoro Kano, zawodników dawnego vale tudo albo bokserów [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-08 18:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Redukcja. 130 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dalej jest jeszcze za mało kcal, 3500 to jest takie minimum. Ułóż dietę raz jeszcze, podaj rozkład BTW do każdego posiłku i zobaczymy co dalej. Z tego co napisałeś, to: - białka wychodzi Ci niecałe 2g/kg masy ciała - tłuszczu niecały 1g/kg masy - węgli jakieś 1,8g/kg masy A to raczej jest na razie za mało pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3295 Data: 2011-06-06 09:35:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JKD - pozycja odwrócona

    Post
    Sztuki Walki

    Stef-x, podaj prosze wiec te fragmenty, ktore ja wycialem czy zmanipulowalem jesli chodzi o wypowiedz Stefana? Zachowujesz sie jak malo dziecko, trzymasz sie kurczowo tego jednego zdania nie baczac na kontekst wypowiedzi. Ja na ten temant rozmawialem w 4 oczy takze mowie Ci ze wmawiasz sobie sam to w co chcesz wierzyc. Zgadzam sie ze w tych [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-24 15:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Polski Młodzików w WL

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    kawka mimo ze juz ci nie s..je to dalej ci chodza po glowie dzieci,dal bys juz spokoj,zajmij sie swoimi zeby nie poszly w twoje slady,a jak juz jestes taki doinformowany to podaj nazwiska kto wpadl, bo mi nic nie wiadomo,a wiec jak zwykle ******lisz glupoty !

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 2005-01-09 00:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1. Podaj link do filmu prezentującego 1 konkurencje strongman http://video.google.pl/videoplay?docid=903039887961276037&q=Odd+Haugen&total=9&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=7 2.Wstaw zdjęcie oraz krotki opis/uzasadnienie (kilka zdań) wybrane go przez siebie strongmana wszechczasów Z grona wielkich strongmanów [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 21:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Edek podaj wiecej info o sobie. Jaki staz? Jak wygladaly twoje poprzednie treningi , jak wyglda dieta itp. Na razie wiem tylko ze jestes bardzo szczuply i potrzebna ci masa. Pitt Bull calkiem przyzwoity ten twoj split. Zasugeruje tylko kilka konstruktywnych zmian. Na klatke zacznij od skosu w gore, pozniej dol i rozpietki. Na barki zrob raczej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-16 14:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] facet a takie naiwne rzeczy pisze... Na pewno napisałeś tu parę rzeczy które mnie zastanawiają. Podyskutujmy więc. :-) Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? - wystarczy zapoznać się uważnie z treścią pełnych tekstów publikacji, zauważyłbyś [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9391 Data: 2012-03-30 03:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witaj.najpierw podaj wiek/wzrost/wage. jesli wychodzi ci zapotrzebowanie 2900 a ty ucinasz 700kcal i ukladasz diete na 1600 niecale to nie tak. nie mozesz jesc 1300kcal mniej. najpierw dajesz diete na zero tzn 2900, chodzisz na silke 3x/tydzien po ktorej robisz aeroby. w dni nietreningowe rowniez aeroby chyba, ze dasz rade hitta. wazysz sie i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2009-08-03 13:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oleeinar, 1.Moje zdanie, to moje zdanie. Zdanie Marcina, to zdanie Marcina. Chyba nic dziwnego, że jak dwóch ludzi o czymś mówi (w tym przypadku: pisze) to mogą być rozbieżności, co nie? Tym bardziej, że nie jestem w SKMP. 2.Więc wilku widzisz Krav maga to jedno a walka wręcz to drugie Widzę? Nie widzę? Kvrwa, skąd wiesz, co ja widzę? Tym [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-28 22:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to jest ok?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2005-03-26 10:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serie ze zmniejszonym obciązeniem!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ciekawe ciekawe pisz dalej a ode mnie sogacza łap I podaj źródło

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 17634 Data: 2006-01-13 18:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] te przyrosty większe niż zwykle ;) Swoją drogą polecam każdemu: https://www.youtube.com/watch?v=e4rrMsYOjfs Liczy się nie tylko liczba aminokwasów, ale też ilość poszczególnych i ich wzajemne proporcje. No więc jakie to proporcje? Piszesz 3ci post nt. białka, może je podaj i po sprawie ;) Zmieniony przez - chriseq w dniu 2017-01-14 17:31:36

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7871 Data: 2017-01-14 17:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 23)
  • Maniac czy Magic Gym?

    Post
    Informator PODLASKI

    [...] można ustawić naprawdę duże obciążenie i fajnie pokombinować z różnymi ćwiczeniami uzupełniając trening na hantlach lub maszynach. Jeśli dalej uważasz inaczej – podaj jakieś rozsądne argumenty lub podaj przynajmniej 3 sprzęty do treningu siłowego na obojętną grupę mięśni, której nie możesz poćwiczyć w Magicu? Myślę, ze jasno i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7264 Data: 2010-03-14 00:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odwrotna piramida - regresja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Krzychu-ciekawy artykulik, odzwierciedlający również moje wątpliwości co do klasycznej piramidy:) Proszę Cię o odpowiedź na następujące pytanka związane z tematem: 1) Istnieje teza o tzw. pamięci mięśniowej (muscle memory) - mięsień (a raczej sterujący nim ukł. nerwowy) "zapamiętuje" ostatni ciężar, na jakim robiło się jego trening, [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-20 13:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dlugofalowo! 3 kg mozna zrzucic latwiutko, ale nawet nie patrz na to. Lepiej sie dalej uplasowac w 75kg niz stresowac sie i ograniczac mozliwosci silowe w 67,5kg. No i podaj termin tych zawodow, bo moze on nie korelowac z rozpiska.. PS: metoda z belka jest ogolnie znana wsrod wyciskaczy.. EDIT: spoznilem sie... Zmieniony przez - WODYN w [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-21 13:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] troche wyżej, wyssam wszystko od nich jakies kursy i mam nadzieje ze za pol roku opuszcze, chyba ze bedzie kolorowo to zostane, szału nie ma, ale narzekać też nie moge ;-D podaj jakis termin to tam wpadne zobacze co sie dzieje, zabookuj jakis pokój z widokiem na morze };-) pablo, sciagnalem sobie lyle mcdonalda i wertuje, rapid fat loss juz [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 15:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 89)
  • Trening czy dobry

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odstępy i jakie okresy treningów? 1."starz kolegi wynosi jakieś 10 miechów" miał 2 przerwy tygodniowe i 1 dwu tygodniową. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2007-03-10 11:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)